Nei nostri pasti cerchiamo sempre di non far mancare i macronutrienti fondamentali come i carboidrati, grassi o proteine. Queste ultime le ricaviamo dalla carne, dalle uova, dal pesce o dai legumi.
Ad oggi, in commercio possiamo trovare anche le proteine di Canapa, un ingrediente vegetale ottenuto dalla lavorazione del seme. Ideale per gli sportivi che vogliono aumentare la propria massa, ma soprattutto per le persone vegane che vorrebbero compensare la carenza di proteine.
Questo alimento favorisce molti benefici:
– equilibrano il glucosio nel sangue
– donano energia e più forza muscolare
– contribuiscono a tenere pulito l’organismo
Un’ultima cosa fondamentale è la presenza di amminoacidi essenziali, quelli che il corpo non riesce a produrre da sé.
